• Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Sosial
  • İqtisadiyyat
  • Hadisə
  • Bölgə
  • Araşdırma
  • Şou-biznes
  • Dünya
  • İdman
  • Video
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Sosial
  • İqtisadiyyat
  • Hadisə
  • Bölgə
  • Araşdırma
  • Şou-biznes
  • Dünya
  • İdman
  • Video

Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Gündəm / Sosial

22-03-2023, 13:12

Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər


Ramazan ayında oruc tutan insanların qarşılaşdığı əsas problemlərdən biri də susuz qalmaqla bağlıdır.

Taq.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı xüsusən də, imsakda bədənin su balansını qorunmaq və susuzluğun qarşısını almaq üçün bir sıra yollar mövcuddur.

Gəlin, həmin yollarla tanış olaq:

Yüksək su balansına sahib olan meyvələri yemək:

Bəzi meyvələrin tərkibinin böyük hissəsi sudan ibarətdir. Sahurdan sonra susuzluq hiss etmək istəmirsinizsə, su miqdarı yüksək olan qarpız, portağal ananas və banan kimi meyvələrdən istifadə edin.
Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Çiy tərəvəzlər su balansını artırır:

Çiy tərəvəzlərdə yüksək miqdarda su var. Sahur zamanı çiy tərəvəz və göyərtidən ibarət salat bədəninizin susuz qalmasının qarşısını alacaq.
Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Süd məhsulları susuzluğa kömək edəcək:

Ayran, qatıq, kefir kimi süd məhsulları orqanizmin su ehtiyacını ödəyir. Bu məhsulların kalorisi azdır, lakin uzun müddət toxluq hissi verir.
Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Meneral su Ramazanda oruc tutanların köməyinə gələcək:

Mineral su həm susuzluğun qarşısını alır, həm də həzmi asanlaşdırır.
Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Yüksək su balansına malik tərəvəzlər:

Bəzi meyvələr kimi bəzi tərəvəzlərin tərkibi də əsasən sudan ibarətdir. Bu tərəvəzləri qəbul etmək bədəndəki suyun səviyyəsini artırır və susuzluğunun qarşısını alır.
Orucluq zamanı susuzluğun qarşısını almaq üçün - Məsləhətlər

Oxunub: 0
Paylaş:
Digər xəbərlər

Gündəm

5-04-2022, 12:58

Nazirlikdən oruc tutub, sahura qalxmayanlara XƏBƏRDARLIQ

Gündəm / Sosial

19-11-2021, 09:22

Bu qidalar yaddaşı gücləndirir

Gündəm / Sosial

14-04-2022, 12:52

Nazirlik oruc tutan diabet xəstələrinə ÇAĞIRIŞ ETDİ

Gündəm / Sosial

2-03-2022, 08:25

Uşaqlarda mövsümi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır?

Gündəm / Dünya

17-12-2022, 10:00

İsrail İranın nüvə silahı əldə etməsinin qarşısını alacaq

Şou Biznes
"Avroviziya 2025" mahnı müsabiqəsinin Azərbaycandan olan şərhçiləri məlum olub
Bakıda "Nine Senses Fest 2025” başlayır
Zeynəb Həsəni özünə gizlicə toy etdi? - FOTO
Nazirin müşavirindən Qırğızıstanda ifa
Aybəniz Haşımovanın qızına qarşı dələduzluq - FOTO
Mədəniyyət naziri Bakıda vətəndaş qəbulu keçirib
Araşdırma
Dün, 12:12
Baş prokuror Nizami rayonunda vətəndaşları qəbul edəcək
21-02-2024, 23:20
Aybəniz Haşımovanın qardaşı həbs edildi
10-01-2024, 14:27
Azərbaycanda iş adamı qəzada öldü
5-06-2023, 11:29
"Nərmin işi"ndə təqsirləndirilən İlkin Süleymanova HÖKM OXUNDU
3-06-2023, 11:06
Təhsil idarəsinin rəisinə cinayət işi AÇILDI
13-05-2023, 13:56
Azərbaycanlı tələbə Latviyada müəmmalı şəkildə öldü
Hadisə
6-05-2025, 15:40
Zərərçəkmiş şəxs: Ermənistan Silahlı Qüvvələrinin qalıqları tərəfindən atılan snayper gülləsi ilə xəsarət aldım
6-05-2025, 09:25
Bakıda minik avtomobili "Kamaz"la toqquşub, ölən və xəsarət alanlar var
3-05-2025, 10:48
Abşeronda əməliyyat keçirilib, axtarışda olan 10 nəfər saxlanılıb
Son xəbərlər
  • Bugün, 11:32
    Azərbaycan Prezidenti Türkiyənin milli müdafiə nazirini qəbul edib
  • Bugün, 10:42
    Samir Rzayev: "AZAL genişmiqyaslı ESG Strategiyası və Sıfır Emissiya Planı hazırlayır"
  • Bugün, 09:40
    Azərbaycan neftinin qiyməti 67 dolları ötüb
  • Bugün, 09:09
    BİZİM TƏQVİM: Mayın 13-də baş vermiş tarixi hadisələr
  • Dün, 18:07
    Vakansiya seçiminin nəticələri açıqlanıb, 1 868 müəllim iş yerini dəyişib
  • Dün, 17:34
    Hindistan və Pakistanın hərbi rəhbərləri atəşkəs barədə danışıqlar aparırlar
  • Dün, 16:59
    Peskov: Rusiya Ukrayna üzrə uzunmüddətli həll yollarının ciddi axtarışına köklənib
  • Dün, 16:09
    Azərbaycanda ətraf mühitin mühafizəsi üzrə dövlət fondunun maliyyələşmə mənbələri genişləndirilib
  • Dün, 15:40
    Reallaşan "terrorsuz Türkiyə" çağırışı – özünü buraxıb təslim olan PKK - ŞƏRH
  • Dün, 14:53
    Şahin Bağırov Yardımlıda vətəndaşları qəbul edəcək
  • Dün, 13:10
    Alonsonun "Real"la müqavilə imzalayacağı tarix açıqlanıb
  • Dün, 12:12
    Baş prokuror Nizami rayonunda vətəndaşları qəbul edəcək
  • Dün, 11:25
    Azərbaycan Ordusunda kibertəhlükəsizliyə və dövlət sirrinin mühafizəsinə dair tədbirlər keçirilir
  • Dün, 10:38
    Premyer Liqa: XXXV turun oyun cədvəli açıqlanıb
  • Dün, 09:53
    Tramp Farsı Ərəbə DƏYİŞİR... – Qlobal miqyasda yeni XAOS DALĞASI
  • Dün, 09:17
    Bu bürclərin üzünə bütün qapılar AÇILACAQ
  • 10-05-2025, 17:36
    Prezident: İkinci mərhələdə Kəngərlidə daha çox ev tikiləcək
  • 10-05-2025, 16:53
    Sabahdan güclü külək əsəcək - XƏBƏRDARLIQ
  • 10-05-2025, 16:22
    Ərdoğanın müşaviri: PKK-nın özünü buraxması ilə bağlı heç bir sövdələşmə olmayıb
  • 10-05-2025, 15:42
    Prezident İlham Əliyev Ağdam rayonunun Kəngərli kəndinin birinci mərhələsinin açılışında iştirak edib
  • 10-05-2025, 13:01
    İlham Əliyev Ağdam Dəmir Yolu və Avtovağzal Kompleksinin açılışında iştirak edib - YENİLƏNİB
  • 10-05-2025, 12:38
    Azərbaycan Ordusunun mövqeləri Çəmbərək istiqamətindən atəşə tutulub
  • 10-05-2025, 06:37
    Prezidentdən Heydər Əliyevlə bağlı paylaşım - Foto
  • 10-05-2025, 06:24
    Ümummilli Lider Heydər Əliyevin anadan olmasının 102-ci ildönümüdür
  • 9-05-2025, 18:57
    İlham Əliyev Xocalıda da açılışa qatıldı - Fotolar+Yenilənib
  • 9-05-2025, 18:38
    Prezident və xanımı Şuşada məscid açılışında - Fotolar+Yenilənib
  • 9-05-2025, 18:20
    Prezident və xanımı Ulu Öndər Heydər Əliyevin məzarını ziyarət ediblər
  • 7-05-2025, 18:57
    İlham Əliyev: Qoşulmama Hərəkatının daha sanballı təsisat kimi fəaliyyəti Azərbaycanın və Vyetnamın marağındadır
  • 7-05-2025, 18:43
    Prezident İlham Əliyev: Bu səfər Vyetnam-Azərbaycan əlaqələrinin inkişafı üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır
  • 7-05-2025, 17:52
    Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi NATO nümayəndəsi ilə görüşüb
  • 7-05-2025, 17:26
    IV və VI sinif şagirdləri üçün monitorinqlər keçiriləcək
  • 7-05-2025, 17:06
    Prezident İlham Əliyevin Vyetnam KP MK Baş katibi ilə məhdud tərkibdə görüşü başlayıb
  • 7-05-2025, 16:08
    XİN rəhbəri: İraqlı həmkarımla regional təhlükəsizliyin aktual məsələlərini müzakirə etdik
  • 7-05-2025, 15:02
    Ceyhun Bayramov: Azərbaycan və İraq arasında əlaqələrin genişləndirilməsi vacibdir
  • 7-05-2025, 14:37
    Serbiya Prezidenti Rusiyaya səfərə yola düşüb
Daha çox
7-05-2025, 10:02
Həftəsonu 20 min 549 bakalavr magistraturaya imtahan verəcək
7-05-2025, 12:30
Sabah Bakıda hava yağmursuz olacaq
7-05-2025, 16:08
XİN rəhbəri: İraqlı həmkarımla regional təhlükəsizliyin aktual məsələlərini müzakirə etdik
6-05-2025, 11:57
Naxçıvana yeni iqtisadiyyat naziri təyin edilib
6-05-2025, 15:40
Zərərçəkmiş şəxs: Ermənistan Silahlı Qüvvələrinin qalıqları tərəfindən atılan snayper gülləsi ilə xəsarət aldım
6-05-2025, 16:33
Rafael Fiziyev Nazim Sadıxovun Bakıda keçiriləcək UFC turnirində qələbə qazanacağına inanır
Sosial şəbəkələrimiz:
  • Gündəm
  • Siyasət
  • Sosial
  • İqtisadiyyat
  • Hadisə
  • Bölgə
  • Araşdırma
  • Müsahibə
  • Dünya
  • İdman
  • Şou-biznes
  • Video
  • Təsisçi: Kənan Adıgözəlov
Müəllif hüquqları qorunur. TAQ.az-ın məlumatlarından istifadə etdikdə istinad mütləqdir. Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
Copyright 2020-2022 TAQ.az
  • Ana səhifə
  • Haqqımızda
  • Reklam
  • Əlaqə